Manfaat Sholat Yang Dilakukan Sesuai Anjuran Bagi Kesehatan

Sholat adalah suatu kegiatan ibadah yang wajib dilakukan bagi setiap muslim, baik itu muda atau tua, laki laki atau perempuan, dan yang masih sehat atau sakit. Sholat yang wajid dilakukan ada lima waktu, yaitu sholat subuh, duhur, ashar, magrib, dan isya. Gerkan utama yang dilakukan ketika sholat adalah berdiri lurus, takbir,  Ruku, Sujud, Duduk antara 2 sujud dan Salam. Allah S.W.T. menyuruh kita sholat bukan tampa alas an, selain itu sebagai tanda syukur atas nikmat yang di beri oleh gusti Allah S.W.T. ternyata sholat juga memeiliki manfaat bagi kesehatan, manfaat sholat yang dilakukan sesuai anjuran bagi kesehatan sebagai berikut :

Berdiri dengan lurus

Yang Pertama adalah gerakan berdiri dengan lurus,  ketika melakukan sholat harus berdiri bagi yang mampu karena itu syarat sholat, kemudian ketika melakukan gerrakan berdiri sebelum sholat bermanfaat untuk melurusan tulang belakang, dan kemudian menjadi awal dari sebuah latihan pernafasan, pencernaan dan tulang.

Takbiratul ihram

Kedua setelah melakukan berdiri dengan lurus adalah takbiratul ihram, takbiratul ihram adalah tanda seseorang memulai sholat. Takbiratul ihram dilaksanakan dengan mengangkat kedua tangan kemudian membaca doa iftitah. saat melakukan takbiratul ikhram merupakan awal latihan pemanasan,. Kemudian saat melakukan gerakan mengangkat tangan saat takbiratul ihram bermanfaat merenggangkan otot bahu sehingga aliran darah yang membawa oksigen menjadi lancar.

Ruku’

Gerakan yang ketiga setelah takbiratul ikram adalah gerakan ruku’, ruku adalah salah satu gerakan dalam sholat. Ruku artinya membungkukkan badan. Posisi ruku dalam shalat hukumnya wajib. Ruku juga harus disertai dengan Thuma'ninah yang hukumnya sama sama wajib. Kemudian manfaat dari melakukan gerkan ruku’ adalah dapat memperlancar aliran darah dan getah bening keleher,  aliran darah yang mengandun oksigen  akan semakin lancar apabila gerakan ruku’nya sempurna, yaitu meletakan perut dan dada lebih tinggi dari pada leher, sealain itu saat melakukan ruku’ adanya pelurusan tulang belakan, sehingga dapat mencegah pengapuran.

Sujud.

Gerakan yang keempat setelah ruku’ adalah gerakan sujud, sujud merupakan salah satu gerakan salat. gerakan ini wajib dilakukan saat melaksanakan salat. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia sujud berarti pernyataan hormat dengan berlutut dan menundukkan kepala. Artinya saat bersujud kita menyembah Allah Swt. sebagai bentuk penghormatan karena Ia adalah Tuhan semesta alam. Ketika  melakukan gerakan sujud dapat bermanfaat untuk mencegah wasir, mengalirkan getah bening dari tukai perut dan dada ke leher, kemudian saat meletakan tangan yang sejajar dengan bahu atau pun telinga dapat memperlancar pemompa getah bening ketiak ke leher,

Duduk diantar dua sujud.

Gerakan yang lima setelah sujud adalah gerakan duduk diantara dua sujud, duduk diantara dua sujud adalah duduk pertama setelah melaksanakan sujud pertama yang kemudian dilanjutkan dengan sujud yang kedua. Saat melakukan gerakan tersebut, ada doa duduk diantara dua sujud yang harus dibaca. kemudian saat melaksanakan gerakan duduk diantar dua sujud dapat membrikan manfaat untuk mengaktifan kelenjar keringat, karena bertemunya lipatan paha dan betis,  sehingga dapat mencegah terjadinya pengampuran,

Salam

Gerakan yang keempat setelah duduk diantara dua sujud adalah gerakan, salam, disebut juga taslīm (تسليم) adalah gerakan terakhir dalam ibadah umat Islam salat, dengan mengucapkan السلام عليكم ورحمة الله as-salāmu ʿalaikum wa-raḥmatu-llah saat menoleh ke kanan, lalu mengucapkan kalimat yang sama saat menoleh ke kiri., selain itu gerkan salam dapatmemercepat aliran getah bening jari leher ke jangtung.

Sultoni Rahman Assidiqi
201910200311085
Fakultas Pertanian dan perternakan / Agroteknologi 

Univseritas Muhammadiyah Malang